На главную
Как будем работать
Прошу ознакомиться с контрактом, который выполняет роль памятки и закрепляет совместные обязательства.

Записаться
Ваш специалист: Елена Викторовна Клещенко.

Индивидуальный предприниматель, ИНН 402 505 766 673.
Профессиональный инструктор-преподаватель Осознанного дыхания, сертифицированный по Международному стандарту GPBA. Автор и ведущая персональных и групповых практик дыхания и осознанности.
Запись на сессии и оплата

Важно! Для записи напишите мне в Telegram, мы согласуем с вами дату и время и я вышлю анкету перед первой встречей.

Анкета содержит простые вопросы и не требует для заполнения много времени: где-то 5 минут. Она поможет не тратить время на первой встрече на уточнение запроса и есть ли какие противопоказания к дыхательным практикам.

Консультация происходит по 100% предоплате минимум за 24 часа. К номеру телефона +7(965)700−03−02 привязана карта Сбера Мир (Елена
Викторовна К.) Напишите мне, что оплата прошла, я отмечу и вышлю чек.

У меня есть право отказать в консультации/занятии, если встреча не оплачена заранее, минимум за сутки.

Если анкета не заполнена и не направлена до встречи, то будьте готовы, что часть первого занятия будем ее заполнять.
Бывает, уже после записи на консультацию (и еще до встречи со мной) уже что-то начинает меняться в лучшую сторону. Обратите на это внимание, потом расскажете мне =)
Как подготовиться?

Главное — обеспечить себе тихое место без членов семьи, детей и животных. (У одной моей клиентки кот держался ровно полчаса. Через полчаса он залезал к экрану телефона или компьютера и начинал громко мяукать…)
Если используете наушники или телефон, зарядите их. Приготовьте стакан воды или чай, можно взять бумажные салфетки.

Обычно я не высылаю напоминание заранее. Мы встречаемся в выбранный вами день, я присылаю ссылку на встречу за несколько минут. Начинаем в ровно назначенное время.


Как сделать, чтобы занятия оказались ещё более полезными?
 
Во время занятий в результате диагностики могут обнаружиться неправильные дыхательные привычки. Не огорчайтесь. Это бывает. Обязательно подберем техники для их корректировки. Выработаем с вами план действий.
 
У вас могут подниматься (или нет) разные эмоции и реакции: облегчение, замешательство, восторг, раздражение, слезы, многословность, спутанность в речи. Это нормальный процесс. Будем обсуждать.
 
Вы можете вести конспект или записывать что-то важное для себя во время занятий.

Как правило, на неделю до следующей встречи, я даю домашнее задание. Будет здорово, если вы будете выполнять его. Оно несложное, занимает немного времени и помогает формировать новые привычки, которые помогают решать ваш запрос.

В конце встречи обычно подводим итоги, и я прошу дать обратную связь по итогам занятия, что было важным, ценным.
Длительность и частота консультаций

В среднем занятие длится 60-80 минут. Встречаемся один раз в неделю.
Как правило, для достижения результата необходимо ваше активное участие и минимально 6 встреч. Но если вы понимаете, что вам нужно больше времени, то продлеваем.
В процессе можем пересмотреть формат занятий, например, на последующее сопровождение дыхательной практики или психологической поддержки — обсуждаем и находим наиболее подходящий вариант. Все зависит от ваших целей, запроса, индивидуальных особенностей и вовлеченности в работу.

Опоздания и переносы встреч

Клиент, как и психолог, обязуется приходить на встречу вовремя без опозданий.

Оба участника процесса обязуются не употреблять перед встречей алкоголь и сильнодействующие вещества.

Если нужно перенести встречу, пожалуйста, напишите мне не менее, чем за сутки.

Если по каким-то причинам я должна буду опоздать, то предупрежу вас, и мы продлим время консультации в этот же день или перенесем на другое удобное время.
 
Если опаздываете вы, постарайтесь предупредить меня. Наша встреча будет короче на время вашего опоздания.

Если в день встречи не предупредили и не пришли, пропущенное время считается оплаченным.
Если я не предупредила и не пришла — проведу оплаченную встречу плюс занятие бесплатно.

Если вам потребуется больше времени, чем 80 минут, мы обсудим дополнительную оплату времени — и если это подойдет вам, и у меня будет возможность продлить консультацию, вы оплачиваете дополнительное время, и мы продолжаем.
Общение вне консультаций

Если у вас нет моего сопровождения между занятиями, можете писать мне только если критично плохо или необходимо срочно поделиться чем-то важным, это как кнопка SOS. Остальные вопросы — на занятиях.

Конфиденциальность

Во время занятий я делаю краткие записи, чтобы держать нить разговора или пометки, чтобы не пропустить что-то важное, что касается вашего запроса или здоровья.
 
Все обсуждаемое на консультациях, а также записи, не выносятся без вашего письменного разрешения никогда и никуда за исключением случаев, когда речь идет об угрозе здоровью и жизни для вас или других лиц. Я не записываю видео и аудио сессий, не делюсь с коллегами, не рассказываю близким.

Психологи могут приносить клиентские случаи на супервизии (если простыми словами, это консультация с другим опытным психологом, который помогает улучшать мою работу. В этом случае обеспечивается полная конфиденциальность, не называются имена и не озвучиваются никакие узнаваемые личные подробности).
Этические принципы

Я обязуюсь действовать в пределах своих знаний, профессиональной компетентности, навыков и опыта и, при необходимости, предложить вам обратиться к другому специалисту.
 
В работе я руководствуюсь принципами:
 Экологичности: вы сами выбирает интенсивность практики, не использую вмешательство и диктат.
Безопасности: с первого занятия вы обучаетесь самостоятельному осознаванию внутренних процессов и параметрам дыхания, влияющим на интенсивность.
Отсутствие трансовых состояний: мы занимаемся практиками осознанности, пребывание в ясном сознании и произвольное управление вниманием является фундаментом практики.
Надежность информации: из первоисточников.
Индивидуальная адаптация: каждый практикующий выбирает подходящие для себя и своих потребностей виды практик и их параметры.
•Удобство применения: можно применять в своей повседневной жизни, параллельно с другими делами, в любом положении тела: сидя, стоя, лежа, в ходьбе, иногда даже незаметно для окружающих.

Считаю, что каждый человек - автор своей жизни.

Я ограничу работу либо ее прекращу, если состояние моего здоровья будет влиять на работоспособность и способность принимать решения.

Ответственность психолога

Моя задача — выбрать лучшие техники и методы из известных мне, которые считаю подходящими именно для вас.
 
Я помогаю разобраться в причинах проблемы и использую все свои профессиональные знания чтобы помочь вам в ваших задачах. Однако, это само по себе не гарантирует полной успешности нашей работы без вашей работы (см. ответственность клиента). Иными словами, всё, что я делаю — только половина успеха. Вы отвечаете за принятые решения и изменения в вашей жизни.

Я несу ответственность за организацию процесса: рассказываю о правилах, веду занятие, слежу за временем, даю рекомендации и собираю обратную связь.

Я отвечаю за то, чтобы быть внимательной, вести встречу и соблюдать тайминг, предлагать различные стратегии, методы и практики, наблюдать, что происходит с вами и говорить о своих наблюдениях. За все остальное (выбор запроса, выводы, решения и изменения в своей жизни) ответственность несете вы.

Ответственность клиента

Говорить искренне и первое, что приходит в голову, учиться свободно сообщать о том, что чувствуете и чего бы вам хотелось.

Выбор запроса, его корректировку, выводы, решения и изменения в своей жизни.

Уточнять информацию о применяемых методах и практиках и возможных последствиях и ограничениях, связанных с применением данных методов и практик.

Своевременно (не позднее, чем за сутки до начала занятия) информировать об изменениях состояния здоровья и ограничениях по здоровью.

Выражать любые чувства, в том числе негативные, относящиеся к вещам, объектам и самому психологу. В процессе консультаций могут возникать недовольства, тревога, напряжение или даже злость. Эти чувства естественны для данного процесса, ведь наша работа временами поднимает сильные эмоции: как положительные, так и отрицательные, которые были заблокированы в течение жизни и не имели возможности выхода.

Понимать, что за время работы возможны срывы — это нормально, это часть происходящего.
 
Выполнять практики в виде домашнего задания для формирования навыков и достижения результата.


Завершение / прерывание консультаций

Важно как начинать рабочие отношения, так и завершать их. Некоторым клиентам достаточно нескольких консультаций, другим нужно больше времени.

Если вы захотите остановить наши встречи или сделать паузу, сообщите мне об этом. Вы в любой момент сможете возобновить их, если это будет необходимо.

Также вы вправе изменить периодичность сессий: например, не раз в неделю, а один раз в две недели или по необходимости. И да, я тоже имею право прекратить сотрудничество, если буду чувствовать, что не могу помочь вам. В этом случае я предупрежу вас заранее и порекомендую других специалистов.
 
Написать мне в Telegram